Warsztaty „Radzenie sobie ze stresem”

Zapraszamy do udziału w warsztacie dotyczącym stresu i jego wpływu na funkcjonowanie w środowisku pracy, który odbędzie się 22 października, w godzinach 9.00-13.00.

Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa,
• uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego,
• nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory,
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową,
• uświadomisz sobie własną rolę w generowaniu stresu,
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem,
• będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Spotkanie poprowadzi Joanna Kowalik, starszy doradca zawodowy, psycholog Centrum Poradnictwa Zawodowego w Krakowie, pracownik Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Krakowie.

Miejsce: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie, sala 247 (II piętro, prawe skrzydło)

Termin: 22.10.2026, godz. 9.00 - 13.00

Szkolenie przeznaczone jest dla osób pełnoletnich.

FORMULARZ ZAPISU