12.06.2025 godz. 09:00
Warsztaty "Radzenie sobie ze stresem"
Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie zapraszam do udziału w warsztacie dotyczącym stresu i jego wpływu na funkcjonowanie w środowisku pracy, który odbędzie się 12 czerwca, w godzinach 9.00-13.00.
Podczas warsztatu:
- dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa,
- uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego,
- nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory,
- poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową,
- uświadomisz sobie własną rolę w generowaniu stresu,
- poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
- dowiesz się czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie,
- poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.
Spotkanie poprowadzi Joanna Kowalik, doradca zawodowy i psycholog, pracownik Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Krakowie.
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Miejsce: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie, sala 247, II piętro
Termin: 12.06.2025, godz. 9.00 - 13.00