Warsztaty "Radzenie sobie ze stresem"

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie zapraszam do udziału w warsztacie dotyczącym stresu i jego wpływu na funkcjonowanie w środowisku pracy, który odbędzie się 12 czerwca, w godzinach 9.00-13.00.

 Podczas warsztatu:

• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa,
• uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego,
• nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory,
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową,
• uświadomisz sobie własną rolę w generowaniu stresu,
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• dowiesz się czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.

Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Spotkanie poprowadzi Joanna Kowalik, doradca zawodowy i psycholog, pracownik Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Krakowie.

BRAK WOLNYCH MIEJSC

Miejsce: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie, sala 247, II piętro

Termin: 12.06.2025, godz. 9.00 - 13.00