Warsztaty "Radzenie sobie ze stresem"

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie zapraszam do udziału w warsztacie dotyczącym stresu i jego wpływu na funkcjonowanie w środowisku pracy, który odbędzie się 21 maja, w godzinach 9.00-13.00.

 Podczas warsztatu:

dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa,
uświadomisz sobie znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego,
nauczysz się rozpoznawać źródła stresu – stresory,
poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową,
uświadomisz sobie własną rolę w generowaniu stresu,
poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
dowiesz się czym są mechanizmy obronne i jakie jest ich znaczenie,
poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki wspomagające redukcję stresu.

Spotkanie poprowadzi Joanna Kowalik, doradca zawodowy i psycholog, pracownik Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Krakowie.

Za[isy wyłącznie poprzez formularz elektroniczny

Miejsce: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie, sala 247, II piętro

Termin: 21.05.2025, godz. 9.00 - 13.00